У цьому пості ми розповімо вам про те, якими критеріями варто керуватися при виборі бігового взуття та на які типи воно поділяється.
При виборі кросівок для занять бігом слід керуватися кількома загальними факторами:
- Вид покриття
- Розмір дистанції
- Тип бігу (змагання, інтенсивні тренування, пробіжки підтюпцем тощо)
Дуже важливі індивідуальні біомеханічні параметри тіла:
- Вага бігуна
- Розмір ноги (довжина та ширина)
- Пронація
Врахування пронації стопи – це запорука здорового та комфортного бігу. При заняттях бігом навантаження на суглоби суттєво збільшується, тому зростає ризик отримати травму через неправильно підібране взуття.
Якщо у людини нормальна пронація, і не виникає дискомфорту під час бігу, то для нього підійде взуття без будь-яких корекцій. Однак, при відхиленнях від норми, необхідна корекція, що наближає його пронацію до норми. Для цього створюють спеціальні компенсуючі механізми підошви. Їхнє завдання вберегти бігуна від травм, зайвих перенапруг і зробити біг комфортнішим.
Наша бігова лінійка допомагає скоригувати особливості стопи та зробити біг безпечнішим.
